wtorek, 11 października 2016

DETOKS- NATURALNE OCZYSZCZENIE ORGANIZMU


Hejka! 

Wracamy po troszkę dłuższej przerwie z racji tego, że najpierw miał miejsce nasz urlop a na samym początku października rozpoczęły się studia. Początki są najtrudniejsze więc dla Klaudii jest ciężko, ale znaleźliśmy dzisiaj chwilę żeby coś wyskrobać. 


Przychodzimy z tematem naturalnego detoksu organizmu, który od dłuższego okresu cieszy się popularnością. Gwiazdy płacą ogromne pieniądze za tygodniowe oczyszczanie np. sokami- co widać czasem na ich Instagramach. Taki detoks naszego organizmu jest dla KAŻDEGO i każdy może SAM przygotować go w domu. Istnieje bardzo wiele jego form zgodnie z przysłowiem „ile ludzi tyle opinii”. Tygodniowe, kilku dniowe, dwu dniowe aż po jednodniowe. Z tym ostatnim dzisiaj zaprzyjaźnimy się w naszym poście. 

CEL OCZYSZCZANIA ORGANIZMU:

W dzisiejszych czasach króluje śmieciowe jedzenie, kolorowe napoje i na każdym kroku, w każdym produkcie tony cukru. Wszystko jest nasiąknięte polepszaczami, barwnikami, konserwantami i różnego rodzaju spulchniaczami. Podsumowując: jedząc czy pijąc to co w dzisiejszych czasach oferuje nam rynek, powoli zabijamy samych siebie. I to każdy- bez wyjątku. Różnica polega na tym, że jeśli odżywiasz się zdrowo, prowadzisz aktywny tryb życia to proces ten zachodzi powoli- ale niestety zachodni, ponieważ nikt nie jest w stanie uniknąć tej paskudnej chemii będącej dosłownie wszędzie. Jeśli jesz fast-foody w dużych ilościach, pijesz kolorowe i gazowane napoje to chyba nie musimy mówić skąd bardzo częsty jest ostatnio przypadek nowotworu żołądka u ludzi przed 30-stym rokiem życia? Myśleliście kiedyś o tym? Zastanawiała Was kiedyś data produktu np. do 2018r. nie mówiąc o tych dalszych? Pomyślcie jaki straszny syf ten produkt ma w swoim składzie! A my to zjadamy…Raz na jakiś czas trzeba więc pomóc organizmowi i go oczyścić z tych wszystkich paskudnych resztek, które w nas zalegają.


EFEKTY DETOKSU-czyli co osiągniemy po danej kuracji.

-wyrzucenie z naszego ciała substancji toksycznych i niestrawionych resztek przemiany materii,

-
odciążenie naszego układu trawienia,

-dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnych mikroelementów i witamin,

-zrzucenie kilku nadmiernych kilogramów,

-zdecydowanie lepsza cera, włosy i paznokcie.

Oczywiście takie efekty z reguły osiągamy po tych „dłuższych” detoksach, które jednak na początek mogą być za mocne i po prostu w nich nie wytrzymamy. 
Dlatego przedstawiamy Wam naszą propozycję detoksu jednodniowego, który na początek jest świetny. Jeśli się zaangażujecie i postanowicie zrobić oczyszczenie również za miesiąc możecie wtedy wybrać już program 2-dniowy. I analogicznie w kolejnych miesiącach dokładać dni.

1. Dzień rozpoczynamy od szklanki ciepłej wody z cytryną! 

woda+ cytryna= niezwykła moc regeneracji. 
Cytryna zawiera witaminę C a więc jest przeciwutleniaczem, który chroni nasz organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Ciepła woda bardzo wspomaga trawienie a jej połączenie z cytryną poprawia kondycję skóry i pomaga schudnąć.



 

2. Śniadanie- zielone smoothie 

Na śniadanie przygotowujemy zielone smoothie. Mimo pozorów są to bardzo pożywne posiłki i bomby witaminowe, które zapewnią energię na cały ranek. A ponadto w zielonych napojach znajdziemy chlorofil, magnez, wapń, witaminę A, B, K i błonnik. 

Składniki:
 

-połowa pietruszki 

-pół szklanki ananasa

-półtorej szklanki ciepłej wody 

-6 liści rzymskiej sałaty

-4 liście jarmużu


-kawałek imbiru 

Składniki obieramy, wrzucamy do blendera i dokładnie miksujemy do momentu aż powstanie z nich koktajl. 




3. Herbatka oczyszczająca 


Jak przygotować ową „herbatkę”? Do kubka gorącej wody dodajemy cytrynę, pieprz cayenne i imbir. Może nie

jest to najsmaczniejsza część dnia ale za to jak działa! Te
3 składniki uzupełniają się idealnie i pracują na

oczyszczenie organizmu. Razem mają potężną moc. Usuwają toksyny i śluz z organizmu, który tworzy nam

się przez nabiał. A ponadto tworzą w organizmie osłonę dla bakterii. Pieprz cayenne (podobnie jak cynamon)

pobudza trawienie i przyspiesza procesy metaboliczne.




4.Lunch time

Marchewka, rzodkiewka, papryka, seler – pokrój w plasterki, zetrzyj na tarce i zjedz. Nie ważne w jakiej formie- według uznania
!
  Można je polać jogurtem naturalnym, który poprawia perystaltykę jelit. Natomiast surowe warzywa pomagają pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii.






5.Kolacja

Kolacja powinna być lekka i nie zawierać tłuszczów. Najlepiej wybrać sałatkę owocową: kiwi, pomarańcza, truskawki, awokado, 
maliny, winogrona. Doprawiamy sokiem z cytryny i gotowe.






Koniec! Dzień detoksu zakończony. Minął szybko, przyjemnie i skutecznie- co zauważymy w naszych nakładach energii i dobrym samopoczuciu na dzień następny. A może nawet coś umknie z wagi!





Na koniec zapraszamy Was na nasze profile instagram’owe gdzie codziennie staramy się dodać coś nowego w duuużo lepszej jakości, którą niestety blog psuje :(




               Klaudia                                                                      Tomek 



Trzymajcie się! Buziaki! :*





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz